Йогуртовый коктейль с овсянкой и творогом
>> воскресенье, 3 июня 2012 г.
Состав:
- йогурт натуральный - 200 г
- бананы спелые - 1 шт (крупный)
- творог обезжиренный - 2 ст. л.
- овсяные хлопья - 2 ст. л. (или отруби)
- сахар - 1 ст. л.
- корица молотая - 0.5 ч. л.
- ваниль - 1 г (на кончике ножа)
- мята свежая - 1 веточка
- Бананы очистить от кожуры и поломать на мелкие кусочки.
- С мяты оборвать листики и порвать на кусочки.
- Выложить все ингредиенты в чашу блендера или комбайна и взбивать до однородного состояния.
- Разлить по чашкам или бокалам.
- Можно украсить веточкой мяты и припорошить какао-порошком.
Приятного аппетита!
*Спасибо за рецепт Инне Колесник (supergi) с сайта nyam.ru
0 коммент.:
Отправить комментарий